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常见的几种焦虑症的表现形式

  

   焦虑情绪是指向未来,是担心有不好的事情会发生。担心的对象多种多样,比如犯错、失败、被质疑、被否定、被贬低、被嘲笑、被冷落、被疏远、生病、意外、死亡......以无意识的、快速的、自动化的、习惯性的、模式化的思维逻辑推理、画面想象的形式存在,引发焦虑情绪体验。焦虑情绪同时也在推动着上述思维形式。思维形式和情绪感受交互影响,相互促进、恶性循环。

 
常见的几种焦虑症的表现形式
 
  焦虑反映在思维上:担心有不好的事情会发生。焦虑反映在情绪上:紧张、不安。焦虑反映在身体上:胸闷、呼吸短促、肩颈僵硬、头晕脑胀、头沉、心跳加快、呼吸困难、肠胃不适、失眠多梦......焦虑反映在表现上:坐立不安、瞻前顾后、犹豫不决……焦虑反映在人际上:敏感、多疑,猜忌、回避......思维形式推动着焦虑情绪,焦虑情绪引发身体不适和外在的不良症状表现,影响着自己对自己的感觉和看法,以及他人对自己的看法,自己和他人对自己的看法又影响着情绪变化......
 
  思维形式和内容、情绪感受、身体反应、外在表现、外界人际关系评价等交互影响,相互促进、恶性循环......以上任何一个方面,都可以成为新的诱发因素,引发一个新的恶性循环。举例:自己担心某人会怀疑、否定自己,从而感到情绪紧张,从而身体僵硬、胸闷、呼吸短促、表情不自然,感到不舒服,他人看到自己紧张不自然,感觉自己心里有鬼、不真诚......
 
  常见的焦虑形式:
 
  广泛性焦虑:经常或持续的无明确对象和固定内容的提心吊胆及紧张不安,肌肉紧张,难以忍受而又无法摆脱。是习惯性的对事物的消极预期和灾难化联想,以及习惯性的焦虑情绪和回避做法。是一种谨小慎微、严防意外发生的身、心状态。
 
  躯体症状:焦虑情绪引起的身体不适感,如胸闷气短、肩颈僵硬、头晕脑胀、头沉、心跳加快、呼吸困难、肠胃不适......很多当事人一开始的时候会以为是躯体疾病,跑到医院检查又发现不了什么实质性的问题,医生往往会给一个轻微病症的诊断,有的医生会建议去看心理科,后来才知道是焦虑的躯体症状。
 
  失眠多梦:焦虑情绪和躯体症状引起的睡眠困难。很多是因为担心睡不好影响第二天的学习、工作或者人际关系而焦虑、睡不着。从某种层面来说,黑夜是对白天的逃避,真正的压力源是学习、工作或者人际关系,现实问题解决了就能睡的踏实。
 
  疑病症:为身心健康担忧,对身体过分关注,感觉过敏;各种检查均未发现器质性疾病,未发现主观症状的躯体原因。对躯体症状的疑病性解释和灾难化联想,引发焦虑,担心、害怕。从某种层面来说,疑病症状是对压力的一种逃避反应,是身心在给自己争取休息的时间,争取到更多的照顾、尊重和体谅。
 
  惊恐发作:急性焦虑发作,无明显诱因、无相关的特定情境,发作不可预测;在发作间歇期,除害怕再次发作以外,无明显症状;表现为强烈的恐惧感,可有濒死感、失控感等痛苦体验;突然开始,迅速达到高峰,发作时意识清晰,事后能回忆。对身心症状的疑病性解释和灾难化联想,引发恐惧,担心、害怕。从某种层面来说,惊恐发作症状是长期压抑的情感的急剧爆发。
 
  强迫症状:穷思竭虑或反复检查,有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在;体验到观念或冲动来源于自我;有症状自知力,感到异常,希望消除,但无法摆脱,因为焦虑和痛苦。实际上是身心试图通过反复思虑或检查来获得心安,以减轻焦虑感。或者通过某些现实层面无法实施的想象来满足自己的心理需求。
 
  社交恐惧:在意自己的表现和他人对自己的看法;害怕程度与现实处境不相符,对所怕情境回避,直接影响社会功能。大多是因为担心别人看出自己的紧张不自然,所以才会紧张不自然。社交恐惧症者内心深处是害怕孤独的,渴望被陪伴和关爱。
 
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费宝义,毕业于中国医科大学,曾任中国医科大学附属第一医院精神科医师,多次被各大型医院聘请为精神疾病诊疗顾问,现任太原科大失眠抑郁专科特聘医…[详细]

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