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焦虑症有哪些症状? 看看你是不是焦虑了

  

  焦虑症,又称焦虑神经症,是神经领域常见的疾病,在生活中非常常见。这种疾病的主要症状是焦虑。焦虑可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)。这两种焦虑主要表现为:没有明确客观对象的紧张、焦虑、植物神经症状(心悸、握手、出汗、尿频等)。

焦虑症有哪些症状? 看看你是不是焦虑了

  在生活中,我们经常看到这样的情况,会看到一个人恍惚,不能提高精神,工作不小心,等等,因为这种表现被称为焦虑症。焦虑症是一种病态的表现,如果以下是一种症状,那么你应该小心焦虑的攻击。

  过度担心

  广泛性焦虑症的特点是思考过多。如果一周担心4天以上,持续半年,情绪不好,痛苦,影响生活和工作,可能是焦虑症。

  睡眠问题

  睡眠困难或睡眠不稳定往往与焦虑有关。许多焦虑的病人在睡觉前对某些事情胡思乱想,就像大脑堵车一样,甚至醒来后也很难平静下来。

  非理性恐惧

  恐惧症是一种焦虑症。有些人长期害怕,但没有具体的恐惧对象,可能是焦虑症在作怪。

  肌肉紧张

  双手握拳,背部僵硬,下巴紧绷..焦虑的人往往全身肌肉僵硬。定期运动可以减压。

  慢性消化不良

  胃肠道对心理压力非常敏感,因此焦虑通常表现为身体症状。最常见的是肠易激综合征,表现为胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

  怯场

  有些人对社交有强烈的恐惧感,甚至花很多时间思考即将到来的社交活动;在社交场合很不舒服,不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系,工作或学习受挫。

  惊恐发作

  表现为突如其来的恐惧和无助,常持续几分钟,伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。

  重温伤害

  一项研究表明,社交焦虑症患者往往有类似于创伤后应激障碍患者的重温伤害,比如过去被嘲笑的画面反复出现在脑海中。

  反复倾诉

  有些人遇到一件小事就反复和身边的每个人说话,就像祥林嫂一样,可能是焦虑的迹象。

  自我怀疑

  有些人会反复质疑自己,比如我爱我的丈夫吗?我是一个有能力的人吗?。这些问题往往不是一两句话就能回答的,也不是绝对的,但他们必须得到一个确切的答案,让自己很累。

  如果你也觉得自己有上述症状,轻视自己,放松自己,避免压力过大。

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太原科大专科  刘惠梅

1975年毕业于沈阳医学院,曾就职于沈阳市铁西区神经精神病医院。从事精神心理疾病诊疗与科研工作40余年,分别担任过住院医师、主治医师…[详细]

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