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焦虑症的心理治疗方法

  

  在平日里,许多人深受心理疾病困扰,诸如焦虑症。当然,也有一些人对此并不在意,认为这并没有什么,不会给我们的生活造成什么困扰。然而,患过焦虑症的人,都知道这个病会带来多大的影响。因此,下面给大家介绍一下焦虑症的治疗方法,希望会对大家有所帮助。

焦虑症的心理治疗方法

  心理医治是指临床医生经过言语或非言语攀谈建立起与病人的良好医患联系,使用有关心理学和医学的常识辅导和协助病人战胜和纠正不良的生活方式、做法习惯、情绪妨碍、认知成见以及习惯问题。药物医治和心理医治是协助焦虑症病人恢复的两条腿,药物医治是济困扶危,必不可少;心理医治是如虎添翼,会让病人进一步恢复,也非常主要。

  找什么人做心理医治最合适:

  (1)精神科医生

  有一有些精神科医生的专长即是心理医治,找这有些精神科医生做心理医治最合适,因为这才是最胜任的心理医生。别的精神科医生也许专长不是心理医治,但也能够做心理医治,像支撑疗法、认知疗法等等;

  (2)临床心理学工作者

  比方医院的心理医治师等把握临床心理学常识的人。

  合适焦虑症的心理医治有:支撑医治、做法医治、认知医治、生物反馈医治等等。

  下面介绍一个放松医治给咱们:

  放松练习即是经过身体放松而到达心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,重复三到五次。也能够选用冥主意:即有意识地想一件高兴的工作,尽量实在而详细。过度紧张、焦虑时,先轻闭双眼,全身放松,做几回均匀而有节奏的深呼吸,重复地自我暗示:“不要着急”、“放松、放松”,几分钟后,情绪就会平稳。

  中西医结合疗法是一种共同的医疗手段和办法,在国际医学史上具有主要的效果和无穷的影响,是将两种医学体系有机地结合以到达最好的配伍用药计划和临床最优的效果。这种疗法,其临床效果既高于西医又优于中医,特别是关于焦虑症的防治,具有主要的临床意义和较高的实用价值。

  处理焦虑症的办法有许多许多,药物医治,心理医治和中西医结合疗法。当然,每个人都可依据自己的病况:细微焦虑症,中度焦虑症,严峻焦虑症来挑选合适自己的医治办法。把焦虑症摧残于摇篮里会给咱们的生活带来极大的协助,所以了解一些相关常识是非常主要的。

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费宝义,毕业于中国医科大学,曾任中国医科大学附属第一医院精神科医师,多次被各大型医院聘请为精神疾病诊疗顾问,现任太原科大失眠抑郁专科特聘医…[详细]

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