当前位置:太原科大专科 > 焦虑症治疗 > 焦虑症患者的自我治疗方法
焦虑症患者的自我治疗方法

  

  有些神经性焦虑是由于患者对某些心境体验或欲望进行压抑,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因而便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因而在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的工作诉说出来。必要时可以宣泄,宣泄后症状一般可消失或减轻,也是很大患者常用的方法。

焦虑症患者的自我治疗方法

  这儿阐明一下焦虑症患者的自我医治方法。

  1、应充沛认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因而患者不应有任何精神压力和心思担负。

  2、要建立战胜疾病的信心,患者应深信自己所忧虑的工作是根本不存在的,经过恰当的医治,此病是完全可以治愈的。

  3、在医师的指导下学会调理心境和自我操控,如心思松弛,转移注意力、排除杂念,以到达顺从其美,泰然处之的境界。

  4、学会正确处理各种应急事情的方法,增强心思防御能力。培育广泛的爱好和爱好,使心境豁达开畅。

  5、在可能的情况下争夺家族、搭档、组织上的关照、支撑,解决好可引起焦虑的具体问题。

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询专家。文章来源网络,版权归原作者所有!

太原科大专科  费宝义

费宝义,毕业于中国医科大学,曾任中国医科大学附属第一医院精神科医师,多次被各大型医院聘请为精神疾病诊疗顾问,现任太原科大失眠抑郁专科特聘医…[详细]

本月已经为178位患者在线解答疑问

太原科大失眠抑郁专科是集医疗、科研、教学、预防为一体的综合性医疗单位,是经卫生行政部门审批的华北重点精神疾病诊疗示范基地……[详细]

太原科大失眠抑郁专科
咨询热线:0351-6999992 QQ 515222688
联系地址:太原市杏花岭区府西街54号 煤炭大厦西侧
Copyright 2013, 版权所有