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紧张是不是焦虑症症状

  

现在的社会出现焦虑的人非常的多,很多人不知道是什么赵成的。很多人在讨论其中有好多会出现紧张的症状。再还没确定紧张是不是焦虑症症状之前,我们先来教大家去如何缓解紧张!
紧张是不是焦虑症症状
 
一、缓解紧张
平常人,紧张是一种速成的状态。他可以让你马上紧张起来,也是可以让你马上没有感觉。一般要到一下不熟悉的排场或者一大群陌生人就有点紧张的正常的。你可以这样去缓解它,大呼吸,走路轻松自然一点。但是你要上台演讲的话那是要结果特别的训练的,否则有时候说话都说不出来的!
 
二、焦虑紧张
焦虑的人紧张是闭普通人都明显的一些表现。这种比较容易的紧张,不仅仅是遇到排场大一点的。有时候在路上走路它都可以有一张非常紧张的状态,我们观察它的话他的心跳会加速。会不断的抬起头看我,不断做一些异常的小动作!
 
所以可以证明焦虑和紧张是有关联的!

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太原科大专科  刘惠梅

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