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吃什么对焦虑症有好处

  

  咱们平常应该要保持心绪健康稳定,不要由于芝麻大的事情大惊小怪,还要相信自己的能力,一旦出现了失败的话也应该要吸取教训,而不是消极面对,如果大家在日常生活中聊到焦虑症这种疾病的话,相信大家对于这种疾病都有一定的了解,这也是我们生活中比较常见的一种精神疾病,并且发病几率也非常的高,为了避免这种疾病所带来的危害,平时应该吃点对其有帮助的食物,那么,该吃点什么呢?

吃什么对焦虑症有好处

  1、菇笋萝卜豆腐汤

  豆腐(北)200克、鸡蛋150克、火腿100克、香菇(干)15克、竹笋151克、胡萝卜150克、虾仁30克、辣椒(青,尖)30克、青豆25克。盐4克,料酒5克。胡萝卜、青椒、香菇均切成细丝用敝在碗内呈放射状,煎薄蛋皮1张备用。火腿、笋、虾仁切成丁,与豆腐、青豆等摆在装饰好的碗内,再倒扣在蛋皮内,包好放在大汤碗中。清汤加盐酒调味后加入汤碗中蒸20-30分钟,食用时用刀划开蛋皮。此汤对焦虑症有辅助治疗的作用。

  2、枣麦粥

  枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、焦虑症、自汗。所以说焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。

  3、玫瑰花烤羊心

  鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐、焦虑症等症。

  4、桂圆黄芪牛肉汤

  牛肉(瘦)200克、桂圆肉20克、黄芪10克、豌豆苗15克。盐5克,料酒10克。将牛肉洗净切片,放入沸水锅内,煮开,撇去浮沫。黄芪、龙眼肉洗净。牛肉汤锅放在火上,放入黄芪及龙眼肉,煮至汤水不多时。加入精盐、绍酒调味,放入豌豆苗即成。桂圆黄芪牛肉汤对焦虑症有辅助治疗的作用。

  以上就是焦虑症患者如何饮食对治疗有帮助的具体内容,相信大家已经有所了解,只要各位焦虑症患者积极配合正确的治疗,生活中注意合理饮食,那么很快焦虑症患者的病情就会被治愈。

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太原科大专科  费宝义

费宝义,毕业于中国医科大学,曾任中国医科大学附属第一医院精神科医师,多次被各大型医院聘请为精神疾病诊疗顾问,现任太原科大失眠抑郁专科特聘医…[详细]

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