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吃什么可以缓解焦虑症

  

  现如今焦虑症是较为普遍的,亦是比较复杂的心理问题,所以说大家要提防此病的出现,发病后要注意及早的治疗,有较多的食物是可以起到缓解作用的,在这里为大家介绍一下缓解焦虑症的食物会有哪些呢?

吃什么可以缓解焦虑症

  缓解焦虑症吃什么好:

  一、轻微焦虑症可以尝试做枣麦粥:材料30克,小麦30D60g,粳米100g,大枣6枚。做法、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

  二、轻微焦虑症可以尝试吃海带绿豆粥:材料30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法,洗净切碎,绿豆略浸泡后洗净,粳米淘洗干净,共煮为粥。食用,加入适量片糖,随量食用。功效、利水泄热。

  三、桑叶猪肝汤也属于轻微焦虑症可以尝试的调节方法之一:材料200g,猪肝300g。做法,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。功效、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

  四、银耳莲子汤:材料200g,莲子30g,冰糖适量。做法,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。功效、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法。

  朋友们看了这些介绍之后,我们认识了缓解焦虑症吃什么好了,此病的出现让患者的身心方面受到了极严重的伤害,同时会困扰到患者的生活,波及到他们的生活,我们应当重视焦虑症的出现,正确的了解一些此病的治疗办法。

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太原科大专科  刘惠梅

刘惠梅,1975年毕业于沈阳医学院,曾就职于沈阳市铁西区神经精神病医院。多年来一直从事精神科专业,分别担任过住院医师、主治医师、病房科主任…[详细]

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